Sağlıklı Cilt Görünümüne Kavuşmanın 3 Sırrı


Herkese merhaba;

Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olabilmek için yapmanız gereken basit ama etkili yöntemlerden bahsedeceğim sizlere;

1-Her gün düzenli olarak SU içmek.Biliyorsunuz ki su içmek hem vücudumuza iç organlarımıza hem de cildimize çok iyi geliyor.Cildimizin sağlıklı görünmesini istiyorsak günde 2ltre su içmemiz şart.

2-Düzenli UYKU: Düzenli uyumak yani belirli saatlerde yatıp belirli saatlerde kalkmak hem cildimize hem de zihnimize çok faydalıdır.İyi ve sağlıklı bir cilt düzenli uyku ile desteklenmelidir.
Cildinizin onarımını gerçekleştirdiği en önemli anlar uyurken gerçekleşiyor melatonin hormonu saat 23.00 ve  05.00 saatleri arasında ve karanlık bir ortamda salgılanıyor. 

3-CİLT TEMİZLİĞİ makyaj yapsakta yapmasakta gün içerisinde cildimiz hem dış etkenlerden hem de makyajdan dolayı oldukça kirlenir ve gözenekleri dolar.Her gün mutlaka eve geldiğinizde cildinizi sizin kendi cilt tipinize uygun ürünler ile temizlemeniz gerekmektedir.



Berna Gargar
Estetisyen

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder